Obesidad y Dolor de Espalda

¿Puede el dolor de espalda ser una señal de advertencia temprana de que podrías estar en peligro de desarrollar una enfermedad grave? ¿Puede el dolor de espalda indicar que una persona tiene un peso peligrosamente alto y es susceptible a la osteoporosis, enfermedades cardíacas y diabetes? ¿Puede tu dolor de espalda simplemente estar diciéndote que necesitas perder peso? Creo que la respuesta a todas estas preguntas podría ser sí.

Una de las razones más comunes hoy en día por las que las personas experimentan dolor de espalda es el sobrepeso. Ser obeso muy probablemente sea el principal factor que contribuye a que experimentes dolor de espalda o dolor crónico y malestar en las rodillas. La columna vertebral, con todos los tendones, ligamentos, músculos y terminaciones nerviosas asociadas, fue diseñada para soportar a una persona de peso normal.

Según el Instituto Nacional de Salud y Servicios Humanos, "Más de dos tercios (68.8 por ciento) de los adultos se consideran con sobrepeso u obesos. Más de un tercio (35.7 por ciento) de los adultos se consideran obesos. Más de 1 de cada 20 (6.3 por ciento) tiene obesidad extrema. Casi 3 de cada 4 hombres (74 por ciento) se consideran con sobrepeso u obesos". Fuente: https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-statistics/Pages/overweight-obesity-statistics.aspx

Atención quiropráctica y dieta adecuada

La forma más efectiva de tratar el dolor de espalda relacionado con la obesidad es consultar a un quiropráctico. Si tiene sobrepeso y experimenta dolor de espalda, es recomendable establecer un programa de cuidado quiropráctico y contar con los servicios de un dietista profesional. Como quiropráctico en Arlington, Tx, a menudo referimos a nuestros clientes a un dietista local que ha ayudado a otros a perder peso. Un dietista profesional puede analizar los resultados de sus análisis de sangre y recomendar un menú específico diseñado para su química corporal única, sus gustos y su estilo de vida. El cuidado quiropráctico puede ayudarlo a eliminar el dolor y brindarle un refuerzo positivo para sus nuevos hábitos alimenticios saludables. Mientras pierde peso, podemos diseñar un régimen de ejercicios ligeros para que pueda fortalecer su espalda baja y los músculos de soporte de su torso.

Hay muchos tipos diferentes de ejercicios que pueden ayudarte a perder peso, pero el problema es que si dejas de hacer ejercicio y no has abordado la realineación de tu columna vertebral y una dieta adecuada, es probable que simplemente vuelvas a recuperar el peso ... y un poco más. Combina el cuidado quiropráctico y una nueva dieta adecuada para perder peso. El ejercicio ligero ayudará a fortalecer los músculos de la espalda para que apoyen tu columna vertebral correctamente alineada y te mantengan sin dolor todo el día y la noche.